【林珍如／馬偕醫院婦產部主治醫師】
挺著大肚子的準媽咪們辛苦了！在自己熟悉的居家環境中，是否注意到一些可能危害到寶寶和母體的小地方呢？
孕婦在妊娠期需要的是穩定、安全及寧靜的環境，以利胎兒正常的生長與發育。台灣地震頻繁，準媽咪們更要注意居家環境的安全。平時應多留意周遭環境及地形，經常使用的用品及家具應擺放在容易拿取的地方，以免常常要爬上爬下，容易發生滑倒或跌倒的意外。另外，家中若有未固定的擺設，應減少或加強固定，以防在碰撞時或地震來臨時倒塌或掉落，減低受傷的機率。
傳統說法指，懷孕期間搬家、搬動床位、衣櫃等，會驚動「胎神」，動到胎氣，造成胎兒易流產或早產。以目前醫學角度來看，還是頗有意義的；孕婦搬重物時，下腹部用力，可能引起早發性子宮肌肉收縮，若不小心碰撞到腹部，還可能導致出血或胎盤早離剝離。因此，懷孕期間若有粗重工作，千萬不可自行為之，應找家人或朋友幫忙，確保母體及胎兒的安全。
此外，現代生活中，電器用品無所不在，只要有使用就會有電磁波的產生。至於多大的電磁波的劑量對人體細胞會有影響呢？依據世界衛生組織的建議，一般民眾在24小時連續所處的環境中，以不超過883毫高斯為標準。
通常在家中所測量到的電磁場大多不超過20毫高斯。一般只要和家電用品保持50公分以上距離，磁場多半可以保持在10毫高斯以下。微波爐、手機、電腦等家用電器，所發出的電磁波，並沒有超過足以影響到母體及胎兒健康的劑量。
當然，有些家電的磁場特別強，尤其是有轉動的馬達，磁場就比較強，包括冰箱、冷氣機、洗衣機、果汁機、吸塵器、除濕機和電風扇等，若要避免這些比較強的磁場，請務必保持50公分距離為安全原則，才能將電磁波控制在10毫高斯以下。
但若準媽咪的工作環境，是必須長期暴露在電磁波的威脅之中，或住家處於較高劑量的電磁波暴露之下，適當的防護措施還是必要的，例如：使用防電磁波的防護衣物，以減少暴露時間及機會。雖然我們的生活環境已離不開電磁波，但只要掌握一些保護原則，其實是安全的。
★安妮貓玩台灣★ (13)
